Warsztaty trwają 1 weekend (ok 12 h łącznie)
Sztuka, głos, ruch i życie – wszystko zaczyna się od energii. To ona sprawia, że nasze emocje, obecność i twórczość rezonują z innymi, poruszają i inspirują. Bez energii wszystko staje się pustym gestem – także w ekspresji i na scenie.
Nauczysz się rozpoznawać swoją energię, obserwować, jak wibrujesz i jak Twoje myśli, emocje i działania wpływają na to, jak jesteś odbierana przez innych. Porozmawiamy o tym, jak nieświadomie tworzymy swoje doświadczenia – i jak świadomie zarządzać swoją obecnością oraz tym, co komunikujesz na zewnątrz.
Ćwiczysz uważne odczytywanie energii innych ludzi i budowanie z nimi kontaktu. Dzięki temu lepiej rozumiesz relacje i uczysz się świadomie tworzyć połączenie – także na scenie.
Zastanowimy się, czy naprawdę w odpowiedni sposób wyrażasz swoje potrzeby, lęki i myśli – i na ile pozwalasz sobie być widzianą. Porozmawiamy o sabotażu, projekcji, ocenianiu i hejcie – oraz o tym, jak budować w sobie gotowość do wyrażania siebie mimo dyskomfortu i większych wyzwań.
Ludzie są dla nas lustrami – odbijają naszą energię i reakcje. Nauczysz się obserwować, jak Twoje zachowania wpływają na innych, i ćwiczyć uważność, by świadomie reagować – także w sytuacjach, w których jesteś widziana i oceniana.
Po tym weekendzie nauczysz się:
– być bardziej pewną siebie i świadomie zarządzać swoją energią oraz obecnością;
– łatwiej wyrażać emocje i przekładać je na autentyczną ekspresję;
– lepiej łączyć się z innymi i budować z nimi kontakt;
– lepiej rozumieć siebie i czuć się bardziej zrozumianą przez innych;
– zauważać swoją energię i potencjał oraz świadomie je wykorzystywać w działaniu